운동은 노인의 콜레스테롤 관리와 전반적인 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효과가 있습니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등 심폐 기능을 강화하는
운동은 노인의 콜레스테롤 관리와 전반적인 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효과가 있습니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등 심폐 기능을 강화하는